Scalda l’acqua fino a renderla tiepida (non bollente, per non distruggere la vitamina C del limone).
Spremi mezzo limone e aggiungilo all’acqua.
Mescola bene e bevi a digiuno, appena sveglio.
Aspetta almeno 20-30 minuti prima di fare colazione, per massimizzare gli effetti benefici.
Suggerimenti per servire e conservare:
Prepara la bevanda fresca ogni mattina: il succo di limone appena spremuto è molto più efficace.
Se la mattina sei di fretta, puoi spremere il limone la sera prima e conservarlo in frigo in un contenitore ermetico.
Evita contenitori di plastica: il succo di limone è acido e potrebbe reagire con certi materiali. Preferisci il vetro.
Se il gusto è troppo forte, puoi aggiungere qualche goccia di miele naturale o una fettina di zenzero.
Varianti:
Con zenzero fresco: aggiunge un tocco piccante e potenzia le proprietà antinfiammatorie.
Con miele biologico: addolcisce il gusto e aggiunge proprietà antibatteriche.
Con curcuma e pepe nero: per un effetto detox potenziato.
Con menta fresca: per una nota rinfrescante, ideale nei mesi estivi.
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