Perché questo rimedio è così efficace?
Questo cocktail di erbe agisce direttamente sul sistema nervoso parasimpatico, quello che regola il riposo e la digestione. Laddove lo stress attiva la nostra "modalità sopravvivenza", questa miscela naturale preme il "pulsante pausa". In altre parole, aiuta a liberare la tensione come un bagno caldo dopo una lunga giornata.
E a differenza dei sonniferi tradizionali, non provoca sonnolenza al risveglio, né c'è alcun rischio di dipendenza. È una soluzione delicata, come una ninna nanna cantata a un bambino.
Alcuni consigli per amplificare gli effetti
- Evita gli schermi per almeno un'ora prima di andare a dormire. La luce blu interrompe la secrezione di melatonina, l'ormone del sonno.
- Scegliete una stanza fresca e tranquilla , l'ideale è una temperatura intorno ai 18°C.
- Stabilisci una routine : stessa ora per andare a letto e per svegliarsi, stesso rituale prima di andare a letto (lettura, meditazione...).
Conclusione: Ritorno alla natura per un sonno ristoratore
In un mondo in cui tutto si muove troppo velocemente, riaddormentarsi è un po' come ritrovare un tesoro dimenticato. Questo semplice rimedio naturale, accessibile a tutti, potrebbe essere uno di quei segreti che teniamo stretti al cuore.
E se provassi l'esperimento stasera? Una tazza di tè, un momento di calma... e magari 10 ore di sonno di fila, come un bambino.
Per i passaggi completi della preparazione, vai alla pagina successiva o clicca sul pulsante Apri (>) e non dimenticare di CONDIVIDERE con i tuoi amici di Facebook.
