2. Fare gargarismi con acqua salata
Mescola mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida e fai dei gargarismi più volte al giorno. Questo lenisce l'irritazione della gola e riduce l'accumulo di muco.
3. Prova l'inalazione di vapore
Inalate il vapore chinandovi su una bacinella di acqua calda con un asciugamano sulla testa. Questo idrata e scioglie il muco, facilitandone l'espulsione.
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