4. Applicare un impacco caldo
Posizionare un asciugamano caldo sul petto o sul collo per alleviare la congestione e sciogliere il muco.
5. Usa miele e limone
Mescola un cucchiaio di miele con acqua tiepida o tè e aggiungi succo di limone. Il miele lenisce la gola, mentre il limone aiuta a sciogliere il muco.
6. Utilizzare un umidificatore
Utilizzare un umidificatore per sciogliere il muco in gola e nel petto. Mantenere il dispositivo pulito per prevenire la proliferazione batterica.
7. Utilizzare un lavaggio nasale
Sciacquare le vie nasali con una soluzione salina o con un neti pot per rimuovere il muco in eccesso e alleviare la congestione.
Continua nella pagina successiva:
vedi continuazione nella pagina successiva
8. Evitare gli irritanti
Evitate il fumo di sigaretta, l'inquinamento e gli odori chimici forti. Questi irritanti possono peggiorare la produzione di muco e la stitichezza.
Cose da evitare
Quando si eliminano muco e catarro , bisogna evitare le seguenti insidie:
- Fumo e fumo passivo.
- Latticini, che possono addensare il muco.
- Cibi e bevande eccessivamente zuccherati.
- Uso eccessivo di spray decongestionanti senza consiglio medico.
- Sopprimere troppo la tosse è un modo naturale per sciogliere il muco.
Quando consultare un medico
Se i sintomi persistono o peggiorano nonostante questi rimedi, consultare un medico per una diagnosi e un piano di trattamento adeguati.
Seguendo questi rimedi naturali ed evitando determinati fattori scatenanti, è possibile eliminare efficacemente muco e catarro , migliorando così la salute respiratoria e il benessere generale.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
