Stitichezza: ecco 3 rimedi naturali per facilitare il passaggio delle feci, secondo una dietista.
Anche la stitichezza può essere trattata con soluzioni naturali. La dietista svela 3 rimedi da utilizzare. Si tratta di alimenti già presenti in cucina. Non serve andare lontano.
La stitichezza è un disturbo intestinale difficile da gestire quotidianamente. Questa condizione è spesso accompagnata da dolori addominali di varia intensità. Esistono farmaci per eliminarla, ma esistono anche soluzioni naturali. La dietista Flore Dumas, meglio conosciuta come @happydiet.therapy, vi invita a scoprirne tre. Si tratta di alimenti e, a differenza dello psillio, di cui abbiamo parlato nell'articolo precedente, sono più facili da trovare perché sono già presenti nelle nostre cucine.
La dietista spiega che è "ricco di fibre, soprattutto solubili". Si tratta di un nutriente essenziale nella lotta contro questa condizione perché "le fibre solubili formano un gel nell'intestino che facilita il passaggio delle feci". Aggiunge che la presenza di actinidina nel kiwi è molto importante. Infatti, "è un enzima che aiuta a scomporre le proteine, favorendone la digestione".
2. Caffè per la stimolazione intestinale
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